月嫂越来越受到大家的尊重，因为这个职业给我们的生活提供了很大的帮助。月嫂具有专业技能和较高的专业素质，为有需要的人提供服务。产后减肥是产后的重要一步，月嫂指导如何把握正确的减肥时间。

一周：帮助子宫和身体功能恢复。建议选择柔软舒适，一天24小时都可以穿的束腹产品(推荐：评价高的六款产后腹带)，搭配弹力适中，容易穿脱的束紧裤，给予子宫适度的压力，帮助内部功能慢慢恢复。同时，配合适度的产后运动，让骨盆和阴道恢复正常。

第二周：腹部收缩，腹壁修复。建议怀孕妈咪白天可以在腹位使用捆绑力强的束腹产品(推荐：6种评价高的产后腹带)。收紧力强，能紧贴腹壁，消除下腹部堆积的脂肪，帮助腹直肌和左右骨盆恢复。晚上建议换回舒适佩戴的一阶段。

第六周：产妇可以根据自己的情况开始减肥。在完全恢复和不需要母乳喂养的前提下，在这个阶段开始时，通过适当的锻炼和适当的控制食物摄入，可以达到减肥的目的。但是，产后减肥好的方法还是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定的热量，可以说是健康的减肥方式，对母婴也有好处。

2个月：可以适当减肥。有可能增加运动量，减少一定量的食物，改善饮食结构。但母乳喂养的女性，只要不吃热量过高的食物，就要注意保证产后一定的营养摄入，以及产后如何减肥。