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产后恢复有怎样的技巧

来源:www.you2019.com 发布时间:2020-11-02 返回
产后修复主要是如何处理产后妊娠纹,产后妊娠纹的主要原因月嫂告诉你,增大的子宫从盆腔突出,向腹腔发展,腹部开始肿胀。在子宫增大的影响下,皮肤弹性纤维和腹肌开始拉伸。胃到一定程度,皮肤弹性纤维断裂,腹直肌肌腱不同程度分离。产后很难恢复,就是产后妊娠纹。

产后修复技巧有哪些?主要从几个方面来说,

饮食:多吃新鲜水果和蔬菜。柠檬、猕猴桃、西红柿等食物有利于促进妊娠纹的修复。酌情多吃。均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等皮肤美容营养素。少吃油腻、甜、咸或辛辣的食物。
产后恢复有怎样的技巧
运动:除了增强体质,运动还可以增加皮肤的紧致度和弹性。孕妇做一些温和的运动,如散步、爬楼梯、做产妇运动,既能调节心情,又能增加皮肤弹性,一举两得。

按摩:按摩重点是腹部、大腿内侧、腰部等妊娠纹滋生的部位。可以先涂上妊娠纹保护精华,吸收后用妊娠纹保护按摩乳液轻轻按摩。有助于提高皮肤弹性,保护妊娠纹。如果配合一些含苹果籽、积雪草、橄榄油成分的妊娠纹保护产品,有哪些产后修复技巧效果会比较好。